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    廣州市林業局特別向廣州的上班一族推薦了6種適合減壓的室內植物，包括萬年青、常春藤、吊蘭、美人蕉、金錢榕、發財樹等。據悉，這些植物往往會產生一種視覺效應，使人心中的煩悶隨即消失。

 

    壓力讓人憂愁易急躁

 

    “從學校畢業后，我就總是在加班中度過自己的休息時間，基本上每天要加班到晚上八九點，有時甚至要加班到凌晨一兩點，連周末也不例外，幾乎就沒有休息的時間；更要命的是，我還要整天對著電腦，挨著復印機等具有輻射的電器。”昨日，在廣州一港資公關公司上班的廖小姐向記者透露了工作兩年來的職場壓力。

“有時我就像一個機器，永遠沒有停歇的時候。我已記不清何時逛過街，何時和朋友一起出游過，何時享受過泡澡，何時睡個好覺、吃頓好飯，甚至連給家里打電話都由從前的一周一次改成了現在的一月一次，腦子里的弦始終繃得很緊。”

 

    據了解，廖小姐的經歷在廣州的上班一族中并不罕見。一份調查結果顯示，職場壓力已成為廣州上班一族較普遍的問題，被人稱為“白領綜合征”，其主要表現為易生病、臉色不好、溝通越來越少、不愿與人接觸、容易忘事、難以專注工作、憂愁、易急躁等。

 

    廣州市林業局表示，萬年青等植物大都葉綠繁茂，通過光合作用，吸收二氧化碳，放出氧氣，使封閉式辦公室內的空氣變得清爽；長時間坐在電腦前工作，看看綠色可以緩解眼睛疲勞，對著這些清新怡人的植物做幾個深呼吸，清香的氣味還能清醒頭腦，讓人不再昏昏欲睡；同時，研究顯示，綠色能緩解工作人員的情緒。

 

    種多少植物才能減壓？

 

    也許有人會問，我們的辦公室應該種多少植物才能起到減壓的效果呢？市林業局有關負責人告訴記者，目前還沒有一個準確的數字。不過歐洲人的做法值得參考。在歐洲的許多發達國家，鮮花和綠色植物成了辦公室的首選。遇到有人調換辦公室或新人調入，這些人一定是一手夾著文件袋，另一只手抱著他心愛的花。以德國為例，一般來說，德國辦公室人均擁有植物的數量為3盆，如果辦公面積較大，人均可達到5盆之多。有不少一個人的辦公室里甚至擺放著七八盆植物。